Las articulaciones son el punto de contacto o unión entre los huesos. Éstas permiten que el esqueleto sea flexible y exista movimiento. Desafortunadamente, pueden dañarse debido a lesiones o enfermedades, como dislocaciones o artritis. Conoce más: Actividad física beneficia huesos y articulaciones El tratamiento de las afecciones en las articulaciones varía según su causa. No obstante, es mejor recurrir a la prevención y al cuidado para evitar que disminuya la calidad de vida y surjan otros problemas de salud. La Fundación de la Artritis recomienda lo siguiente. 1. Pierde peso, en caso de ser necesario. Cada libra extra que obtienes pone cuatro veces más estrés sobre tus rodillas. 2. Actívate físicamente. El ejercicio protege las articulaciones y fortalece los músculos alrededor de ellas. 3. Siéntate y levántate. Pasar todo el día sentado o de pie no es bueno para ti. Cuando sea posible, alterna entre los dos para evitar estar en la misma posición. 4. ...
